Fragebogen - Bundesverband Gesundheitsstudios Deutschland e.V.

Prüfung

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Welche Muskeln gehören zur Rotatorenmanschette des Schultergelenks? (M. = Musculus)

1. M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel), M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. teres major (großer Rundmuskel), M. adductor magnus (großer Schenkelanzieher)

2. M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. infraspinatus (Untergrätenmuskel), M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel), M. sartorius (Schneidermuskel)

3. M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. trapezius ascendens (aufsteigender Trapezmuskel), M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)

4. M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. infraspinatus (Untergrätenmuskel), M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel)

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Essenzielle Aminosäuren...

1. müssen unbedingt zugeführt werden, da der Körper diese nicht selbst herstellen kann

2. können in beliebiger Menge vom Körper hergestellt werden

3. sind die, die man ausschließlich zum Aufbau der Muskulatur benötigt

4. sind fettlösliche Aminosäuren

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Was ist der Vorteil von Wassergymnastik ?

1. gelenk- und bänderschonend

2. ausschließlich Training der Beinmuskulatur

3. geringe Belastung des Herz-Kreislaufsystems

4. hohe Gefahr der Überlastung und Verletzung des Stütz- und Bewegungsapparates

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Welche Trainingsziele sind bei Spondylolyse sinvoll ?

1. Verbesserung der Beweglichkeit in den hypermobilen Abschnitten

2. Verbesserung der Beweglichkeit der instabilen Abschnitte

3. Verbesserung der Rumpfrotation

4. Kräftigung der Rückenstabilisatoren

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Welche Aussage zu Adipositas ist korrekt ?

1. Der Body Mass Index (BMI) betrachtet Geschlecht, Alter und Muskelmasse

2. Ab einem Lebensalter von etwas 70 Jahren ist Adipositas normal und nicht als krankhafte Veränderung zu betrachten

3. Mögliche Symptome können schmerzhafte Spastiken sein

4. Adipositas führt zu einem erhöhten Arthroserisiko

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Kapillaren sind...

1. Blutgefäße mit einer besonders dicken Muskelschicht

2. kleinste Blutgefäße zum Gasaustausch in der Peripherie

3. herzversorgende Blutgefäße

4. Gehirn- und Kopfadern

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Welche Aufgabe hat der Übungsleiter vor und nach der Stunde?

1. Allen Teilnehmenden beim Umziehen helfen

2. Bei Bedarf Schmerzmittel aushändigen

3. Dokumentation führen

4. Medizinische Diagnosen bei den Teilnehmenden stellen

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Welche Aussage beschreibt eine physiologische Reaktion bei der Durchführung eines Entspannungsverfahrens?

1. Zunahme des Muskeltonus der Skelettmuskulatur

2. Beschleunigung der Atemfrequenz und flachere Atmung

3. Abnahme des Tonus der Skelettmuskulatur

4. Deutlicher Anstieg von Herzfrequenz und Blutdruck

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Welche der folgenden Strukturen werden bei der Wassergymnastik nicht geringer belastet als bei der Trockengymnastik ?

1. Knochen

2. Bänder und Sehnen

3. Herz-Kreislauf

4. Gelenke

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Welche Fähigkeit trainiert man mit der Dauermethode ?

1. Schnelligkeit

2. Kraftfähigkeit

3. keine der genannten Fähigkeiten

4. Ausdauerfähigkeit

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Welche sind die fettlöslichen Vitamine ?

1. E,D,K,A

2. R,E,W,E

3. A,L,D,I

4. N,O,R,M,A

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Welche positive Eigenschaft des Wassers werden bei der Wassergymnastik wirksam ?

1. Auftriebskraft des Wassers

2. verstärkte Wirkung der Schwerkraft durch das Wasser

3. geringerer Bewegungswiderstand durch das Wasser

4. erhöhte Sauerstoffkonzentration an der Wasseroberfläche

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Wovon ist die Beweglichkeit abhängig?

1. von der Schuhgröße

2. von der Körpergröße

3. von der Entspannungsfähigkeit des Antagonisten

4. von der Augenfarbe

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Was versteht man unter „exzentrischer Belastung“?

1. Die nachgebende Phase bei einer Kraftübung

2. Dehnübungen über die Schmerzgrenze hinaus

3. Die verlängerte Erholung nach intensiven Belastungen

4. Ausgiebiges Ausdauertraining

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Welcher Aspekt ist beim Sport mit Bluthochdruck zu beachten?

1. Um belastungsbedingte Blutdruckspitzen zu vermeiden, sollte hauptsächlich die Pressatmung eingesetzt werden

2. Bei erhöhtem Blutdruck ist auch Krafttraining sinnvoll

3. Erhöhter Blutdruck ist grundsätzlich eine Kontraindikation für die Teilnahme an einer orthopädischen Rehasportgruppe

4. Das Becken sollte über einen längeren Zeitraum über Kopf gelagert oder gehalten werden

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Welche Angaben führen zu einer gültigen Rehasport-Verordnung (Muster 56) ?

1. Diagnose, Daten Patient, Genehmigung des Arbeitgebers

2. Unterschrift Patient, Genehmigung KK Raum in dem die Gruppe stattfindet

3. Unterschrift Patient, Diagnose, Daten Patient, Stempel Praxis

4. Stempel Praxis, Therapiehäufigkeit, Unterschrift Arzt, durchführender Übungsleiter

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Welche Reihenfolge der Wundheilungsphasen ist korrekt ?

1. Remodellierungsphase, Proliferiationsphase, Entzündungsphase

2. Remodellierungsphase, Entzündungsphase, Proliferiationsphase

3. Entzündungsphase, Proliferationsphase, Remodellierungsphase

4. Proliferiationsphase, Entzündungsphase, Remodellierungsphase

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Welche Aussage zum myofaszialen Gewebe ist korrekt ?

1. Das myofasziale Gewebe besteht ausschließlich aus Muskelgewebe

2. Das myofasziale Gewebe wird in vier unterschiedliche Leitbahnen unterteilt

3. In orthopädischen Rehasportgruppen können Rollübungen bedenkenlos von allen Teilnehmenden angewendet werden

4. Durch Rollübungen mit einer Faszienrolle kann ich das Fasziengewebe langfristig umstrukturieren

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Was passiert bei einem Bandscheibenprolaps?

1. Gallertkern tritt aus

2. Faserring bleibt intakt

3. Die Wirbelkörper reiben aufeinander

4. Die Bandscheibe wächst wieder nach

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Welche Gelenkform gibt es ?

1. Wallnussgelenk

2. Kegelgelenk

3. Zapfengelenk

4. Sitzgelenk

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Arterien sind ?

1. mit sauerstoffreichem Blut gefüllte Gefäße

2. zum Herzen führende Blutgefäße

3. vom Herzen wegführende Blutgefäße

4. Blutgefäße mit Venenklappen

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Was versteht man unter dem Kinästhetischen Lernen?

1. etwas hören müssen

2. etwas fühlen müssen

3. etwas sehen müssen

4. den Raum wahrnehmen

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Welcher Punkt bestimmt die Voraussetzung zum aktiven Lernen ?

1. Muskeldysbalancen

2. Blutgruppe

3. Ermüdung

4. Geschlecht

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Was passiert bei einem Bandscheibenprolaps?

1. Gallertkern tritt aus

2. Faserring bleibt intakt

3. Die Wirbelkörper reiben aufeinander

4. Der Gallertkern verhärtet sich sofort

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Welche Aussage ist zutreffend bei Multipler Sklerose?

1. Multiple Sklerose ist eine ansteckende Infektionskrankheit.

2. Kennzeichnende Symptome der Erkrankung sind schnelles Ermüden, Kraftverlust, Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme sowie Spastiken.

3. Der Verlauf der Erkrankung lässt sich aufgrund des Dopaminmangels gut prognostizieren.

4. Teilnehmer mit Multipler Sklerose profitieren von hohen Belastungsintensitäten.

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Wie viele Kreuzbänder und Menisken besitzt ein Kniegelenk ?

1. 2 Kreuzbänder und 3 Menisken

2. 1 Kreuzband und 2 Menisken

3. 2 Kreuzbänder und 2 Menisken

4. 2 Kreuzbänder und 1 Meniskus

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Was ist ein Risikofaktor für das Entstehen einer Osteoporoseerkrankung?

1. vor der Menopause

2. viel Bewegung

3. weiblich

4. calciumreiche Ernährung

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Venen sind...

1. mit sauerstoffreichem Blut gefüllte Gefäße

2. verbindungen zwischen Knochen

3. zum Herzen führende Blutgefäße

4. vom Herzen wegführende Blutgefäße

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Was ist der Energieumsatz ?

1. die Summe von Grund-, Arbeits- und Freizeitumsatz bzw. Leistungsumsatz

2. die Summe aller durch Flüssigkeit aufgenommenen Kalorien

3. die Summe der durch feste Nahrung aufgenommenen Kalorien

4. die summe der aufgenommenen Kalorien

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Welche Angabe muss auf einer Rehasport-Verordnung (Muster 56) ausgefüllt oder angekreuzt sein, damit diese gültig ist?

1. Name der Rehasportgruppe

2. Unterschrift des Übungsleiters

3. Sporteinheiten pro Tag

4. Diagnose

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Welche Aussage zur Rehasportgruppe ist korrekt ?

1. Der Übungsleiter muss alle Teilnehmer von der Umkleide abholen

2. Der Übungsleiter muss bei jeder Übung selbst aktiv mit Trainieren

3. Der Übungsleiter muss im Stundenablauf flexibel reagieren können

4. Der Übungsleiter muss Schmerzmittel bereithalten

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Was ist laut Rahmenvereinbarung ein Ziel des Rehasports?

1. Hilfe zur Selbsthilfe zu geben

2. Nikotinentwöhnung

3. Leistungssportliche Höchstleistungen zu erreichen

4. Schnelligkeit zu fördern

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Welcher Parameter ist für die Trainingsbelastung kennzeichnend?

1. Tagesphase

2. Flüssigkeitsaufnahme

3. Trainingsort

4. Belastungsdauer

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Was ist der Zweck des Rehasports?

1. Rehasport ersetzt vollständig ärztliche Behandlungen und Therapien

2. Rehasport ist ein Präventionsprinzip nach § 20 SGB V und dient der Vorbeugung von Krankheit

3. Rehasport wirkt besonders mit den Mitteln der Krankengymnastik und/oder der Ergotherapie gezielt körperliche Strukturen

4. Rehasport soll zur dauerhafen Wiedereingliederung des Behinderten oder von behinderung bedrohten Menschen in die Gesellschaft und das Arbeitsleben beitragen

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Was versteht man unter Superkompensation?

1. Die Überforderung durch eine Trainingsbelastung

2. Einen dauerhaften Übertrainingszustand

3. Die Durchführung von Supersätzen

4. Den Mehrausgleich nach Trainingsbelastungen (Trainingsgewinn)

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Was versteht man unter dem taktilen Lernen ?

1. im Takt durch den Raum bewegen

2. Muskelanspannung ohne vorgegebenen Takt

3. Muskelanspannung nach vorgegebenen Takt

4. einen Berührungsreiz bekommen

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Zu hoher Verzehr von kurzkettigen Kohlenhydraten führt oft zu folgendem typischen Krankheitsbild:

1. Diabetes Typ II

2. Arthrose

3. Muskelschwund

4. Schlafstörungen

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Was ist ein methodisch-didaktischer Grundsatz bei der Vermittlung einer sportlichen Übung?

1. Vom Komplexen zum Einfachen

2. Von der Feinform zur Grobform

3. Von Arm- zu Beinübungen

4. Vom Leichten zum Schweren

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Welche dieser Muskeln bewegen das Schultergelenk? (M.= Musculus)

1. M. pectoralis major (großer Brustmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel), M. rhomboideus (Rautenmuskel)

2. M. trapezius (Kapuzenmuskel), M. quadriceps femoris (Oberschenkelmuskel), M. gluteus maximus (großer Gesäßmuskel)

3. M. pectoralis major (großer Brustmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel), M. rhomboideus (Rautenmuskel)

4. M. biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel), M. deltoideus (Deltamuskel), M. pectoralis major (großer Brustmuskel)

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Welches Merkmal und physiologische Folgen hat ein Sportherz?

1. Organsenkungen

2. Herz-Minuten-Volumen sinkt dauerhaft

3. vergrößertes Lumen

4. Dämpfung der Darmperistaltik

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Welche Aussage ist zutreffend bei Osteoporose ?

1. An Osteoporose erkranken nur Frauen

2. Komplikationen der Osteoporose sind vor allem Muskelzerrungen und Sehnenverletzungen

3. Es handelt sich um eine Erkrankung des Skelettsystems, die durch eine pathologische Abnahme der Knochenmasse bei gleichzeitiger Störung der knöchernen Mikroarchitektur zu verminderter Bruchfestigkeit des Knochengewebes führt

4. Bei fortgeschrittener Osteoporose mit deutlichem Frakturrisiko sollte hochintensives Krafttraining mit langen Hebeln und schnellen Rotationsbewegungen durchgeführt werden

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Was ist der Zweck des Rehasports?

1. Langfristiges, selbstständiges Bewegungstraining

2. Für immer in einer Rehasportgruppe zu trainieren

3. Weiterführung des Rehasports ausschließlich auf eigene Kosten

4. Die sportliche Höchstleistung der Teilnehmenden zu steigern

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Was versteht man unter einer konzentrischen Belastung?

1. Das Training mit voller Konzentration

2. Die Konzentration auf die Ausdauerbelastung beim Training

3. Die konzentrierte Belastung eines Muskels

4. Die überwindende Phase bei einer Kraftbelastung (Zusammenziehen des Muskels)