Fragebogen - Bundesverband Gesundheitsstudios Deutschland e.V.

Prüfung

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Welche Trainingsziele sind bei Spondylolyse sinvoll ?

1. Verbesserung der Beweglichkeit der instabilen Abschnitte

2. Verbesserung der Rumpfrotation

3. Verbesserung der Beweglichkeit in den hypermobilen Abschnitten

4. Kräftigung der Rückenstabilisatoren

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Was passiert bei einem Bandscheibenprolaps?

1. Gallertkern tritt aus

2. Der Gallertkern verhärtet sich sofort

3. Faserring bleibt intakt

4. Die Wirbelkörper reiben aufeinander

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Welcher Parameter ist für die Trainingsbelastung kennzeichnend?

1. Belastungsdauer

2. Tagesphase

3. Trainingsort

4. Flüssigkeitsaufnahme

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Welche Reihenfolge der Wundheilungsphasen ist korrekt ?

1. Remodellierungsphase, Proliferiationsphase, Entzündungsphase

2. Proliferiationsphase, Entzündungsphase, Remodellierungsphase

3. Remodellierungsphase, Entzündungsphase, Proliferiationsphase

4. Entzündungsphase, Proliferationsphase, Remodellierungsphase

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Welche Aussage zu Adipositas ist korrekt ?

1. Mögliche Symptome können schmerzhafte Spastiken sein

2. Ab einem Lebensalter von etwas 70 Jahren ist Adipositas normal und nicht als krankhafte Veränderung zu betrachten

3. Adipositas führt zu einem erhöhten Arthroserisiko

4. Der Body Mass Index (BMI) betrachtet Geschlecht, Alter und Muskelmasse

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Welche Muskeln gehören zur Rotatorenmanschette des Schultergelenks? (M. = Musculus)

1. M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. infraspinatus (Untergrätenmuskel), M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel), M. sartorius (Schneidermuskel)

2. M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. infraspinatus (Untergrätenmuskel), M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel)

3. M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. trapezius ascendens (aufsteigender Trapezmuskel), M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)

4. M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel), M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. teres major (großer Rundmuskel), M. adductor magnus (großer Schenkelanzieher)

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Was versteht man unter Superkompensation?

1. Den Mehrausgleich nach Trainingsbelastungen (Trainingsgewinn)

2. Einen dauerhaften Übertrainingszustand

3. Die Überforderung durch eine Trainingsbelastung

4. Die Durchführung von Supersätzen

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Welche Aussage ist zutreffend bei Osteoporose ?

1. An Osteoporose erkranken nur Frauen

2. Bei fortgeschrittener Osteoporose mit deutlichem Frakturrisiko sollte hochintensives Krafttraining mit langen Hebeln und schnellen Rotationsbewegungen durchgeführt werden

3. Komplikationen der Osteoporose sind vor allem Muskelzerrungen und Sehnenverletzungen

4. Es handelt sich um eine Erkrankung des Skelettsystems, die durch eine pathologische Abnahme der Knochenmasse bei gleichzeitiger Störung der knöchernen Mikroarchitektur zu verminderter Bruchfestigkeit des Knochengewebes führt

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Kapillaren sind...

1. Gehirn- und Kopfadern

2. Blutgefäße mit einer besonders dicken Muskelschicht

3. herzversorgende Blutgefäße

4. kleinste Blutgefäße zum Gasaustausch in der Peripherie

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Was ist der Vorteil von Wassergymnastik ?

1. ausschließlich Training der Beinmuskulatur

2. gelenk- und bänderschonend

3. geringe Belastung des Herz-Kreislaufsystems

4. hohe Gefahr der Überlastung und Verletzung des Stütz- und Bewegungsapparates

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Was ist ein methodisch-didaktischer Grundsatz bei der Vermittlung einer sportlichen Übung?

1. Vom Komplexen zum Einfachen

2. Von Arm- zu Beinübungen

3. Von der Feinform zur Grobform

4. Vom Leichten zum Schweren

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Was versteht man unter „exzentrischer Belastung“?

1. Ausgiebiges Ausdauertraining

2. Die nachgebende Phase bei einer Kraftübung

3. Die verlängerte Erholung nach intensiven Belastungen

4. Dehnübungen über die Schmerzgrenze hinaus

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Welche dieser Muskeln bewegen das Schultergelenk? (M.= Musculus)

1. M. biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel), M. deltoideus (Deltamuskel), M. pectoralis major (großer Brustmuskel)

2. M. pectoralis major (großer Brustmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel), M. rhomboideus (Rautenmuskel)

3. M. pectoralis major (großer Brustmuskel), M. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel), M. rhomboideus (Rautenmuskel)

4. M. trapezius (Kapuzenmuskel), M. quadriceps femoris (Oberschenkelmuskel), M. gluteus maximus (großer Gesäßmuskel)

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Was passiert bei einem Bandscheibenprolaps?

1. Die Wirbelkörper reiben aufeinander

2. Faserring bleibt intakt

3. Gallertkern tritt aus

4. Die Bandscheibe wächst wieder nach

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Was versteht man unter dem taktilen Lernen ?

1. im Takt durch den Raum bewegen

2. Muskelanspannung ohne vorgegebenen Takt

3. Muskelanspannung nach vorgegebenen Takt

4. einen Berührungsreiz bekommen

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Was versteht man unter dem Kinästhetischen Lernen?

1. etwas hören müssen

2. etwas fühlen müssen

3. den Raum wahrnehmen

4. etwas sehen müssen

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Was ist der Zweck des Rehasports?

1. Rehasport wirkt besonders mit den Mitteln der Krankengymnastik und/oder der Ergotherapie gezielt körperliche Strukturen

2. Rehasport ersetzt vollständig ärztliche Behandlungen und Therapien

3. Rehasport soll zur dauerhafen Wiedereingliederung des Behinderten oder von behinderung bedrohten Menschen in die Gesellschaft und das Arbeitsleben beitragen

4. Rehasport ist ein Präventionsprinzip nach § 20 SGB V und dient der Vorbeugung von Krankheit

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Welcher Punkt bestimmt die Voraussetzung zum aktiven Lernen ?

1. Geschlecht

2. Ermüdung

3. Blutgruppe

4. Muskeldysbalancen

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Welche Aufgabe hat der Übungsleiter vor und nach der Stunde?

1. Medizinische Diagnosen bei den Teilnehmenden stellen

2. Bei Bedarf Schmerzmittel aushändigen

3. Dokumentation führen

4. Allen Teilnehmenden beim Umziehen helfen

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Welche Aussage ist zutreffend bei Multipler Sklerose?

1. Multiple Sklerose ist eine ansteckende Infektionskrankheit.

2. Kennzeichnende Symptome der Erkrankung sind schnelles Ermüden, Kraftverlust, Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme sowie Spastiken.

3. Teilnehmer mit Multipler Sklerose profitieren von hohen Belastungsintensitäten.

4. Der Verlauf der Erkrankung lässt sich aufgrund des Dopaminmangels gut prognostizieren.

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Welche Aussage zum myofaszialen Gewebe ist korrekt ?

1. Durch Rollübungen mit einer Faszienrolle kann ich das Fasziengewebe langfristig umstrukturieren

2. Das myofasziale Gewebe besteht ausschließlich aus Muskelgewebe

3. In orthopädischen Rehasportgruppen können Rollübungen bedenkenlos von allen Teilnehmenden angewendet werden

4. Das myofasziale Gewebe wird in vier unterschiedliche Leitbahnen unterteilt

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Welches Merkmal und physiologische Folgen hat ein Sportherz?

1. vergrößertes Lumen

2. Herz-Minuten-Volumen sinkt dauerhaft

3. Dämpfung der Darmperistaltik

4. Organsenkungen

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Welcher Aspekt ist beim Sport mit Bluthochdruck zu beachten?

1. Erhöhter Blutdruck ist grundsätzlich eine Kontraindikation für die Teilnahme an einer orthopädischen Rehasportgruppe

2. Um belastungsbedingte Blutdruckspitzen zu vermeiden, sollte hauptsächlich die Pressatmung eingesetzt werden

3. Das Becken sollte über einen längeren Zeitraum über Kopf gelagert oder gehalten werden

4. Bei erhöhtem Blutdruck ist auch Krafttraining sinnvoll

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Was ist der Zweck des Rehasports?

1. Für immer in einer Rehasportgruppe zu trainieren

2. Weiterführung des Rehasports ausschließlich auf eigene Kosten

3. Die sportliche Höchstleistung der Teilnehmenden zu steigern

4. Langfristiges, selbstständiges Bewegungstraining

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Wie viele Kreuzbänder und Menisken besitzt ein Kniegelenk ?

1. 2 Kreuzbänder und 3 Menisken

2. 1 Kreuzband und 2 Menisken

3. 2 Kreuzbänder und 2 Menisken

4. 2 Kreuzbänder und 1 Meniskus

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Welche Angaben führen zu einer gültigen Rehasport-Verordnung (Muster 56) ?

1. Stempel Praxis, Therapiehäufigkeit, Unterschrift Arzt, durchführender Übungsleiter

2. Unterschrift Patient, Diagnose, Daten Patient, Stempel Praxis

3. Diagnose, Daten Patient, Genehmigung des Arbeitgebers

4. Unterschrift Patient, Genehmigung KK Raum in dem die Gruppe stattfindet

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Welche Aussage beschreibt eine physiologische Reaktion bei der Durchführung eines Entspannungsverfahrens?

1. Deutlicher Anstieg von Herzfrequenz und Blutdruck

2. Abnahme des Tonus der Skelettmuskulatur

3. Zunahme des Muskeltonus der Skelettmuskulatur

4. Beschleunigung der Atemfrequenz und flachere Atmung

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Zu hoher Verzehr von kurzkettigen Kohlenhydraten führt oft zu folgendem typischen Krankheitsbild:

1. Arthrose

2. Schlafstörungen

3. Muskelschwund

4. Diabetes Typ II

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Welche der folgenden Strukturen werden bei der Wassergymnastik nicht geringer belastet als bei der Trockengymnastik ?

1. Herz-Kreislauf

2. Gelenke

3. Knochen

4. Bänder und Sehnen

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Welche Fähigkeit trainiert man mit der Dauermethode ?

1. Kraftfähigkeit

2. Schnelligkeit

3. keine der genannten Fähigkeiten

4. Ausdauerfähigkeit

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Venen sind...

1. verbindungen zwischen Knochen

2. vom Herzen wegführende Blutgefäße

3. zum Herzen führende Blutgefäße

4. mit sauerstoffreichem Blut gefüllte Gefäße

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Essenzielle Aminosäuren...

1. sind fettlösliche Aminosäuren

2. können in beliebiger Menge vom Körper hergestellt werden

3. sind die, die man ausschließlich zum Aufbau der Muskulatur benötigt

4. müssen unbedingt zugeführt werden, da der Körper diese nicht selbst herstellen kann

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Welche sind die fettlöslichen Vitamine ?

1. N,O,R,M,A

2. E,D,K,A

3. A,L,D,I

4. R,E,W,E

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Was ist der Energieumsatz ?

1. die Summe von Grund-, Arbeits- und Freizeitumsatz bzw. Leistungsumsatz

2. die Summe aller durch Flüssigkeit aufgenommenen Kalorien

3. die Summe der durch feste Nahrung aufgenommenen Kalorien

4. die summe der aufgenommenen Kalorien

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Arterien sind ?

1. vom Herzen wegführende Blutgefäße

2. Blutgefäße mit Venenklappen

3. mit sauerstoffreichem Blut gefüllte Gefäße

4. zum Herzen führende Blutgefäße

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Was versteht man unter einer konzentrischen Belastung?

1. Die Konzentration auf die Ausdauerbelastung beim Training

2. Das Training mit voller Konzentration

3. Die überwindende Phase bei einer Kraftbelastung (Zusammenziehen des Muskels)

4. Die konzentrierte Belastung eines Muskels

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Welche Aussage zur Rehasportgruppe ist korrekt ?

1. Der Übungsleiter muss im Stundenablauf flexibel reagieren können

2. Der Übungsleiter muss Schmerzmittel bereithalten

3. Der Übungsleiter muss bei jeder Übung selbst aktiv mit Trainieren

4. Der Übungsleiter muss alle Teilnehmer von der Umkleide abholen

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Was ist laut Rahmenvereinbarung ein Ziel des Rehasports?

1. Leistungssportliche Höchstleistungen zu erreichen

2. Nikotinentwöhnung

3. Schnelligkeit zu fördern

4. Hilfe zur Selbsthilfe zu geben

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Welche Angabe muss auf einer Rehasport-Verordnung (Muster 56) ausgefüllt oder angekreuzt sein, damit diese gültig ist?

1. Name der Rehasportgruppe

2. Sporteinheiten pro Tag

3. Diagnose

4. Unterschrift des Übungsleiters

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Welche Gelenkform gibt es ?

1. Sitzgelenk

2. Zapfengelenk

3. Wallnussgelenk

4. Kegelgelenk

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Wovon ist die Beweglichkeit abhängig?

1. von der Körpergröße

2. von der Schuhgröße

3. von der Augenfarbe

4. von der Entspannungsfähigkeit des Antagonisten

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Welche positive Eigenschaft des Wassers werden bei der Wassergymnastik wirksam ?

1. Auftriebskraft des Wassers

2. geringerer Bewegungswiderstand durch das Wasser

3. verstärkte Wirkung der Schwerkraft durch das Wasser

4. erhöhte Sauerstoffkonzentration an der Wasseroberfläche

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Was ist ein Risikofaktor für das Entstehen einer Osteoporoseerkrankung?

1. viel Bewegung

2. weiblich

3. vor der Menopause

4. calciumreiche Ernährung